まず、食事。野菜をできるだけ多く摂取し、自炊を心掛ける。

個人的に家賃と食費は削りすぎても害になると思っています。

あと、あんまり意味ないと言われるけど、コラーゲンとビタミン摂取。
粉末のコラーゲンをお茶に混ぜて飲んでいます。

一人だと食事がいい加減になりやすいので注意ですね。

あと、運動も必須。
1駅歩くとか休日は楽しみ(笑)
都内に住んでいた時は、明治通りを歩いていました。
原宿辺りが楽しかったな✨